Hoy en día la mayoría de las personas saben lo que son las afirmaciones, de hecho el llevar afirmaciones es un habito de las personas exitosas y una práctica muy común para las personas que manejan la meditación.
Yo en lo personal las he utilizado en varias etapas de mi vida y con diferentes propósitos. Durante etapas donde me he sentido estancada, creo afirmaciones que tienen que ver con mi creatividad, abundancia y para fluir en el día a día. Hace un tiempo mientras pasaba por una separación trabaje afirmaciones que tenían que ver con el amor propio, mi estado emocional y mi apariencia física.
Algunas de mis rutinas favoritas son: hacerlas antes de ir a dormir y al despertar, algunas veces las he escrito en mi espejo del baño para leerlas mientras me arreglo, también me he grabado en el cellular y las pongo en mi carro mientras voy manejando.
Las afirmaciones son enunciados mediante los cuales una persona muestra que cree que algo es real o verdadero, porque se tiene evidencia o certeza de ello.
¿Para qué sirven?
Las afirmaciones positivas son declaraciones que se utilizan para fortalecer determinadas areas de nuestra vida, creencias, pensamientos y/o estados emocionales que nos previenen de avanzar o en las que buscamos crecimiento.
¿Como puedo crear las mias?
- Escoge una area(s) de tu vida en la cual quieras enfocarte y donde quieras implementar dichas afirmaciones, por ejemplo: abundancia, amor propio, salud, amor, trabajo, etc, etc…
- Haz las afirmaciones lo mas simples posible, recuerda que las repetiras diario y varias veces durante el día por lo que requieren ser simples, cortas y practicas
- Escríbelas y practícalas en tiempo presente, por ejemplo en lugar de decir: “Quiero ser abundante” di: “Yo, soy abundante”
- Siempre comienza tus afirmaciones con “Yo soy”, “Yo tengo”, de esta manera te adueñas de lo que estas declarando en tu vida
- Escoge un tiempo en el que te funciona practicarlas, ya sea antes de dormir, al comenzar tu día, al despertar, mientras te bañas; lo que sea que funcione para ti y puedas volverlo un habito diario.
- Intenta hacerlo frente a un espejo. Esta técnica te apoya a reflejar los sentimientos que tienes sobre ti mismo . Te hace consciente inmediatamente de dónde te resistes y dónde estás abierto y fluyendo.
Lo que decidas y como decidas hacerlo sera la forma perfecta, permítete fluir y disfruta el proceso…
